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Sleep Reset, Ratgeber von Natalie Pennicotte-Collier
Entdecken Sie die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihr eigener bester Schlafcoach zu werden. Wie ist Ihr Schlaf gerade? Unruhige Nächte, verschlafene Morgen oder akute Schlaflosigkeit? Die gute Nachricht ist, dass Ihr Schlaf selbst in schwierigen Zeiten nie wirklich gebrochen ist. Vollgepackt mit den neuesten Strategien für Ruhe und Erholung und unterstützt von der aktuellsten Schlafforschung ist Sleep Reset das definitive fünfwöchige Programm für besseren Schlaf. Mit Techniken der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie, Atemübungen und Meditationspraktiken werden Sie sich ermächtigt fühlen, um: - Wieder in Kontakt mit der fortschrittlichsten Schlaftechnologie auf diesem Planeten zu kommen - Ihrer inneren Körperuhr - Ihr Nervensystem zu unterstützen, um Schlafstress zu reduzieren und Ihren rastlosen Geist zu beruhigen - Die häufigsten Schlafprobleme zu identifizieren und die Werkzeuge zu nutzen, die Sie benötigen, um sie zu beheben - Ihr Schlafvertrauen wieder aufzubauen und Ihre Schlafgesundheit zu verbessern Durch diesen Tages-zu-Nacht-Fahrplan für besseren Schlaf lernen Sie, wie Sie Ihr eigener bester Schlafcoach sein können und wieder auf den richtigen Weg kommen - ein Leben lang.
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Vegan Reset, Ratgeber von Caroline Deisler
Vegan - so gesund und einfach wie nie! Du willst in deine Bestform kommen, deine Verdauung verbessern, keinen Heisshunger mehr haben, strahlende Haut bekommen und dich einfach rundum happy und zufrieden fühlen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Einfache, leckere und supergesunde Rezepte für jeden Tag! Und das Beste daran ist, dass wir nur simple Zutaten verwenden und keine ausgefallenen Superfoods. Jedes Gericht ist so schnell zubereitet, dass du es immer wieder essen möchtest. Am besten steckst du Freunde und Familie gleich mit an und ihr fühlt euch alle zusammen gut! Von meiner Morgenroutine und Lifestyle-Tipps bis hin zu über 100 Rezepten - du wirst dich grossartig fühlen. Caro ernährt sich seit über 10 Jahren vegan. Alles begann, als sie mit 19 zum Modeln nach New York zog und der Druck der Modelindustrie sie extrem belastete. In diesem Buch findest du alles, was sie damals gerne gewusst hätte, und es wird dir eine neue Art der Ernährung gezeigt. Caroline lebt heute in London, ist zertifizierte Ernährungsberaterin, hat Business studiert, ist Mami geworden und fühlt sich so gut wie nie.
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Vegan Body Reset, Ratgeber von Hubertus Schüler, Alexander FlohrAlexander Flohr, bekannt von seinem beliebten YouTube-Kanal "Hier kocht Alex", ist ein veganer YouTuber und Kochbuchautor. Als Meister im Strassenbau passt er nicht gerade in das Klischee eines Veganers, doch lebt und liebt er seine Ernährung seit über 10 Jahren. Bei der Erstellung seiner Rezeptideen ist ihm eines besonders wichtig: seine Gerichte sollen schnell zubereitet und gesund sein. Als er 2011 aufgrund von Übergewicht, Asthma und Gelenkschmerzen auf eine vegane Ernährung umstieg, entdeckte er eine neue Leidenschaft für das vegane Kochen. Zunächst unzufrieden und oft auf Salate angewiesen, da sein Kühlschrank begrenzt war, begann er bald, köstliche Gerichte aus allem zu kreieren, was ihm zur Verfügung stand. Dank seines neuen, gesünderen Lebensstils nahm das Übergewicht ab und körperliche Beschwerden verschwanden schliesslich ganz. Seine neu gefundene Leidenschaft führte ihn 2015 zu YouTube, wo er zunächst zum PETA-Kanal beitrug und seit 2020 seinen eigenen Kanal "Hier kocht Alex" betreibt. Er inspiriert seine Fans mit einem kontinuierlichen Strom köstlicher Rezepte. Der leidenschaftliche Stilllebenfotograf Hubertus Schüler lernte sein Handwerk in den perfektionistischen und dynamischen Bereichen der Werbung. Nach einer Zeit als Assistent in Düsseldorf arbeitet er seit 1990 als freiberuflicher Fotograf in Bochum und widmet sich voll und ganz seiner Kunst. Sein Fotostudio dient als Studio, Requisitenraum, Partyloft, professionelles Studio und Experimentierzentrum. Er wurde Fotograf, weil er nicht malen konnte, was sich als glückliche Wendung für die Fotografie herausstellte. Jetzt malt er mit Präzision und Licht anstelle von Pinseln. Er hat eine grosse Vorliebe für Styling, und wenn er nichts vor seiner Linse hat, durchstöbert er Flohmärkte nach alten Schätzen, die interessante Leben geführt haben und Geschichten zu erzählen haben, oder er beschäftigt sich mit Malen und Basteln. Seine Fotografien haben viele Auszeichnungen gewonnen.28,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vorlagenmappe Kindeswohlgefährdung, Ratgeber von Forum Verlag Herkert GmbHAuffallend viele blaue Flecken, immer öfter unerklärliche Stimmungsschwankungen, ungepflegt oder regelmässig erschöpft bzw. müde – schnell ist ein Anfangsverdacht auf Kindeswohlgefährdung da! Eine Situation, vor der sich viele Fachkräfte fürchten. Erfahrung und Fingerspitzengefühl alleine reichen hier nicht, um den Verdacht richtig einzuschätzen, nachvollziehbar zu dokumentieren und anschliessend korrekt zu handeln. Um rechtlich auf der sicheren Seite zu sein und das Vertrauen in die Einrichtung nicht nachhaltig zu beeinträchtigen, bedarf es vor allem verlässlicher Hilfsmittel. Die Vorlagenmappe Kindeswohlgefährdung wurde von Experten aus der Praxis für die Praxis entwickelt. Die Mappe enthält alle notwendigen Checklisten und Vorlagen – so handeln Fachkräfte in dieser äusserst sensiblen Situation professionell und rechtlich sicher.127,33 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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I Sleep in My Kitchen, Ratgeber von Mariam Daud"I sleep in my kitchen" ist ein einladender Ratgeber, der die Leser auf eine kulinarische Reise durch die Aromen und Traditionen der palästinensisch-amerikanischen Küche mitnimmt. Verfasst von Mariam Daud, bietet dieses Buch nicht nur eine Sammlung von Comfort Food-Rezepten, sondern auch persönliche Geschichten und Erinnerungen, die die Bedeutung von Essen in der Familie und Gemeinschaft unterstreichen. Die Autorin teilt ihre Erfahrungen aus der Zeit, als ihre Familie ein Restaurant betrieb, und vermittelt so ein Gefühl von Heimat und Verbundenheit. Die Rezepte sind einfach nachzuvollziehen und laden dazu ein, die eigene Küche mit den köstlichen Aromen des Nahen Ostens zu bereichern. Dieses Buch ist ideal für alle, die ihre Kochkünste erweitern und gleichzeitig die kulturellen Wurzeln der Gerichte verstehen möchten. Es ist eine Hommage an die Traditionen, die durch das Kochen weitergegeben werden, und ein Aufruf, die Küche als Ort der Zusammenkunft und des Genusses zu schätzen.28,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Dreams, Sleep, and Consciousness, Ratgeber von G William Domhoff
"Dreams, Sleep, and Consciousness" bietet eine umfassende, wissenschaftlich fundierte Erklärung der Zusammenhänge zwischen Träumen, Schlaf und Bewusstsein. Dieses Werk stellt die erste bedeutende Analyse seit Beginn der Neuroimaging-Ära dar und integriert zwei innovative theoretische Rahmenbedingungen. Es beleuchtet entscheidende Erkenntnisse aus der Traumforschung, der kognitiven Neurowissenschaft und der Schlafmedizin. Die Autorin G. William Domhoff führt die Leser durch komplexe Konzepte und bietet eine tiefere Einsicht in die neurokognitiven Mechanismen, die das Träumen und das Bewusstsein beeinflussen. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich für die Wissenschaft des Schlafes und der Träume interessieren und die neuesten Entwicklungen in diesem Bereich verstehen möchten.
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Das Baustellenhandbuch Masstoleranzen, Ratgeber von Forum Verlag Herkert GmbH
Das Baustellenhandbuch Masstoleranzen ist ein unverzichtbarer Ratgeber für Fachleute im Bauwesen, der sich mit den aktuellen Masstoleranzen und Normen auseinandersetzt. In der Praxis kommt es häufig zu Diskussionen über die Akzeptanz von unebenen Flächen, schiefen Ecken oder Fugenbreiten. Dieses Handbuch bietet eine klare Orientierung, indem es die relevanten ATV-DIN-Normen der VOB/C 2023 sowie die DIN 18202 zusammenfasst. Es ermöglicht den Nutzenden, Grenzabweichungen und Winkelabweichungen schnell und präzise zu bewerten, wodurch Missverständnisse auf der Baustelle minimiert werden. Mit 556 Seiten umfassender Informationen ist dieses Handbuch eine wertvolle Ressource, die sowohl für erfahrene Fachkräfte als auch für Einsteiger im Bauwesen geeignet ist. Die klare Struktur und die praxisnahen Beispiele machen es einfach, die Informationen schnell zu erfassen und anzuwenden.
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Sleep Reset, Ratgeber von Natalie Pennicotte-CollierEntdecken Sie die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihr eigener bester Schlafcoach zu werden. Wie ist Ihr Schlaf gerade? Unruhige Nächte, verschlafene Morgen oder akute Schlaflosigkeit? Die gute Nachricht ist, dass Ihr Schlaf selbst in schwierigen Zeiten nie wirklich gebrochen ist. Vollgepackt mit den neuesten Strategien für Ruhe und Erholung und unterstützt von der aktuellsten Schlafforschung ist Sleep Reset das definitive fünfwöchige Programm für besseren Schlaf. Mit Techniken der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie, Atemübungen und Meditationspraktiken werden Sie sich ermächtigt fühlen, um: - Wieder in Kontakt mit der fortschrittlichsten Schlaftechnologie auf diesem Planeten zu kommen - Ihrer inneren Körperuhr - Ihr Nervensystem zu unterstützen, um Schlafstress zu reduzieren und Ihren rastlosen Geist zu beruhigen - Die häufigsten Schlafprobleme zu identifizieren und die Werkzeuge zu nutzen, die Sie benötigen, um sie zu beheben - Ihr Schlafvertrauen wieder aufzubauen und Ihre Schlafgesundheit zu verbessern Durch diesen Tages-zu-Nacht-Fahrplan für besseren Schlaf lernen Sie, wie Sie Ihr eigener bester Schlafcoach sein können und wieder auf den richtigen Weg kommen - ein Leben lang.25,93 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vegan Reset, Ratgeber von Caroline DeislerVegan - so gesund und einfach wie nie! Du willst in deine Bestform kommen, deine Verdauung verbessern, keinen Heisshunger mehr haben, strahlende Haut bekommen und dich einfach rundum happy und zufrieden fühlen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Einfache, leckere und supergesunde Rezepte für jeden Tag! Und das Beste daran ist, dass wir nur simple Zutaten verwenden und keine ausgefallenen Superfoods. Jedes Gericht ist so schnell zubereitet, dass du es immer wieder essen möchtest. Am besten steckst du Freunde und Familie gleich mit an und ihr fühlt euch alle zusammen gut! Von meiner Morgenroutine und Lifestyle-Tipps bis hin zu über 100 Rezepten - du wirst dich grossartig fühlen. Caro ernährt sich seit über 10 Jahren vegan. Alles begann, als sie mit 19 zum Modeln nach New York zog und der Druck der Modelindustrie sie extrem belastete. In diesem Buch findest du alles, was sie damals gerne gewusst hätte, und es wird dir eine neue Art der Ernährung gezeigt. Caroline lebt heute in London, ist zertifizierte Ernährungsberaterin, hat Business studiert, ist Mami geworden und fühlt sich so gut wie nie.29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vegan Body Reset, Ratgeber von Hubertus Schüler, Alexander FlohrAlexander Flohr, bekannt von seinem beliebten YouTube-Kanal "Hier kocht Alex", ist ein veganer YouTuber und Kochbuchautor. Als Meister im Strassenbau passt er nicht gerade in das Klischee eines Veganers, doch lebt und liebt er seine Ernährung seit über 10 Jahren. Bei der Erstellung seiner Rezeptideen ist ihm eines besonders wichtig: seine Gerichte sollen schnell zubereitet und gesund sein. Als er 2011 aufgrund von Übergewicht, Asthma und Gelenkschmerzen auf eine vegane Ernährung umstieg, entdeckte er eine neue Leidenschaft für das vegane Kochen. Zunächst unzufrieden und oft auf Salate angewiesen, da sein Kühlschrank begrenzt war, begann er bald, köstliche Gerichte aus allem zu kreieren, was ihm zur Verfügung stand. Dank seines neuen, gesünderen Lebensstils nahm das Übergewicht ab und körperliche Beschwerden verschwanden schliesslich ganz. Seine neu gefundene Leidenschaft führte ihn 2015 zu YouTube, wo er zunächst zum PETA-Kanal beitrug und seit 2020 seinen eigenen Kanal "Hier kocht Alex" betreibt. Er inspiriert seine Fans mit einem kontinuierlichen Strom köstlicher Rezepte. Der leidenschaftliche Stilllebenfotograf Hubertus Schüler lernte sein Handwerk in den perfektionistischen und dynamischen Bereichen der Werbung. Nach einer Zeit als Assistent in Düsseldorf arbeitet er seit 1990 als freiberuflicher Fotograf in Bochum und widmet sich voll und ganz seiner Kunst. Sein Fotostudio dient als Studio, Requisitenraum, Partyloft, professionelles Studio und Experimentierzentrum. Er wurde Fotograf, weil er nicht malen konnte, was sich als glückliche Wendung für die Fotografie herausstellte. Jetzt malt er mit Präzision und Licht anstelle von Pinseln. Er hat eine grosse Vorliebe für Styling, und wenn er nichts vor seiner Linse hat, durchstöbert er Flohmärkte nach alten Schätzen, die interessante Leben geführt haben und Geschichten zu erzählen haben, oder er beschäftigt sich mit Malen und Basteln. Seine Fotografien haben viele Auszeichnungen gewonnen.28,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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I Sleep in My Kitchen, Ratgeber von Mariam Daud"I sleep in my kitchen" ist ein einladender Ratgeber, der die Leser auf eine kulinarische Reise durch die Aromen und Traditionen der palästinensisch-amerikanischen Küche mitnimmt. Verfasst von Mariam Daud, bietet dieses Buch nicht nur eine Sammlung von Comfort Food-Rezepten, sondern auch persönliche Geschichten und Erinnerungen, die die Bedeutung von Essen in der Familie und Gemeinschaft unterstreichen. Die Autorin teilt ihre Erfahrungen aus der Zeit, als ihre Familie ein Restaurant betrieb, und vermittelt so ein Gefühl von Heimat und Verbundenheit. Die Rezepte sind einfach nachzuvollziehen und laden dazu ein, die eigene Küche mit den köstlichen Aromen des Nahen Ostens zu bereichern. Dieses Buch ist ideal für alle, die ihre Kochkünste erweitern und gleichzeitig die kulturellen Wurzeln der Gerichte verstehen möchten. Es ist eine Hommage an die Traditionen, die durch das Kochen weitergegeben werden, und ein Aufruf, die Küche als Ort der Zusammenkunft und des Genusses zu schätzen.28,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dreams, Sleep, and Consciousness, Ratgeber von G William Domhoff"Dreams, Sleep, and Consciousness" bietet eine umfassende, wissenschaftlich fundierte Erklärung der Zusammenhänge zwischen Träumen, Schlaf und Bewusstsein. Dieses Werk stellt die erste bedeutende Analyse seit Beginn der Neuroimaging-Ära dar und integriert zwei innovative theoretische Rahmenbedingungen. Es beleuchtet entscheidende Erkenntnisse aus der Traumforschung, der kognitiven Neurowissenschaft und der Schlafmedizin. Die Autorin G. William Domhoff führt die Leser durch komplexe Konzepte und bietet eine tiefere Einsicht in die neurokognitiven Mechanismen, die das Träumen und das Bewusstsein beeinflussen. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich für die Wissenschaft des Schlafes und der Träume interessieren und die neuesten Entwicklungen in diesem Bereich verstehen möchten.85,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Das Baustellenhandbuch Masstoleranzen, Ratgeber von Forum Verlag Herkert GmbHDas Baustellenhandbuch Masstoleranzen ist ein unverzichtbarer Ratgeber für Fachleute im Bauwesen, der sich mit den aktuellen Masstoleranzen und Normen auseinandersetzt. In der Praxis kommt es häufig zu Diskussionen über die Akzeptanz von unebenen Flächen, schiefen Ecken oder Fugenbreiten. Dieses Handbuch bietet eine klare Orientierung, indem es die relevanten ATV-DIN-Normen der VOB/C 2023 sowie die DIN 18202 zusammenfasst. Es ermöglicht den Nutzenden, Grenzabweichungen und Winkelabweichungen schnell und präzise zu bewerten, wodurch Missverständnisse auf der Baustelle minimiert werden. Mit 556 Seiten umfassender Informationen ist dieses Handbuch eine wertvolle Ressource, die sowohl für erfahrene Fachkräfte als auch für Einsteiger im Bauwesen geeignet ist. Die klare Struktur und die praxisnahen Beispiele machen es einfach, die Informationen schnell zu erfassen und anzuwenden.72,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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